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    그분과 이별한 이후 개성이 강한 회원들이 가끔 있을때 마다 생각나는 부부와 딸이 생각나곤 했다.
    어제 산행도중 나의 뒷모습을 보곤 누군가 "혹시 인어공주님 아니세요 ! 
    이소리에 뒤를 돌아보니 웬 일인가 그토록 보고싶고 생각나던 베이 산악회 창립 1대 회장님 바람내음 동백님 부부가 아니신가,
    너무나 반가워서 이게 꿈인가 생시인가 그토록 보고싶던 그분들을 이넓고도 넓은 산 이곳에서 만나다니 10년 만이다.
    한참 내마음 삶의 무게가 어깨를 짓누루고 방마다 커텐을 다 드리우고 우울증에 빠져 어느방법으로 생을 마감을 해야 고통없이  잘 할수있나 
    매일 연구만 하던시절 애코멘과 수여리님의 소개로 들어간 베이 산악회 
    ,회원도 별로 없었고 연로하신 부모님과 이모 고모 삼촌 예쁜 공주 조카들하고 하는것 같이 단촐했고, 
    빡세게 누가 이기냐, 경주도 안하고 장거리도 있었지만 속도는 연로하신 운봉님 최연소 봄봄이 추추, 발 걸음으로 
    맞추면서 기다려지는 토요일을 우리는 즐겁게 마음 편안하게 하였다.
    서서히 내 우울증 암흙에서도 약도 안먹고  치유가 되고 산행이 쉬운건 아닌데도 너무 행복하고 즐거웠다.
    그러던중 5시간을 2시간으로 단축한다는 부부와 마라톤 선수를 자칭하는 분들이 들어오면서 잔잔한 호수에 돌멩이가 던져졌다.
    발을 못 마추다 보니 남에게 민폐가 될까봐 , 짹소리도 안하고 슬그머니 많지도 않은 회원들이 서서히 나가기 시작했다.
    1대 화장님도 본인이 추구하는 산악회가 아니므로 말은 안 했어도 결심을 하기까지 고민을 얼마나 많이 하셨을까,
    어느날 "이런된장 빅 배신" 산행을 끝으로 그자리에서 마지막 인사와  사진까지 찰칵하고  서로 서운하고 아쉽지만 이별을 하고 말았다.
    간간히 들려오는 소식통에 의하면 산을 워낙 좋아하시니까 여전히 산행은 하신다고 만 전해들었다.
    와~ 산행을 안하고 방구석에서 티비만 보고 있었다면 보잘것 없는 생명을 연장시켜준 은인을  평생 못만났을 것이다 . ㅋ 땡큐!
    아이고 이 반가운 소식을  알리려고 이 등치에 앞쪽으로간 수지님 찿아 얼마나 제트기 같이 날아갔는지 수지님은 아실랑가,
    서로가 좋은 기억으로 남는분 들은 어디에 계시던 기원하고 그리워 할것입니다. 감사했어요 행복하세요 



    • profile
      아지랑 2016.12.18 14:39

      이런된장 빅 배신" 산행을 끝으로..ㅎㅎㅎ
      문맥상 big 배신인가?   잠깐 그렇게 이해했다가,
      Big Basin 을 지칭하는 것이었군요.  한국말과 영어가 잘 맞물려 어울리네요.

    • profile
      자연 2016.12.18 15:02
      ㅎㅎ 요기만 가면 경험이 없어서 첫발톱이 빠진것과 우회장님과 헤어진 생각이 스믈스믈 난다니까요
    • profile
      산. 2016.12.18 20:51
      산행이 자연님에게 그런 깊은 의미가 있었군요
      앞으로도 쉬지말고 아주 오래도록 산행이 이어지길 바라겠습니다.
      이곳은 베어님이 산행에 처음으로 참가? 하신 뜻있는 산행지로 알고 있습니다.
    • ?
      아리 2016.12.18 21:02
      이 산행지가 자연님에게도 그렇고 베어님에게도 의미있는 곳이군요. 다음번엔 꼭 저도 가봐야겠네요 ㅎㅎ 저에게도 뭔가 뜻깊은 일이 생길려나요?
    • profile
      아싸 2016.12.18 21:04

      아하... 말로만 듣던 "그분"을 만나셨군요?
      저도 이제와서 이야기지만, 산악회 web 을 처음으로 만드셨던 에코멘님과 수여리님을 알고 있습니다.

      산에서 만난것은 아니고...
      잠시 같은 회사에서 근무 했었는데, 서로 각자의 집뜰이 파티에 참석 했었지요.
      실리콘 밸리라는 곳이 너무 좁아서 회사에서 사람 뽑다보면 전에 알고 있었던 사람들을 interview 하는 경우도 종종 있어요.

      옛날 이야기 하니까... 갑자기 에코멘님도 보고 싶네요 ^^

    • profile
      Sooji 2016.12.19 12:41
      인어공주님!
      참 오랫만에 들어본 닉네임 이지요. 자연님의 구닉네임 그리고 업그레이드 되어 한때는 인어퀸 이셨는데..
      산악회 들어오실때 그런 상황인지 전혀 몰랐네요. 들어오시고도 이런 저런일로 맘 고생도 하셨는데.. 앞으론 꼭 좋은일만 있기를 바랍니다.

      네, 갑자기 에코멘님과 수유리님이 보고 싶어요. 저에게 스릴있는 암벽등반 경험을 만들어주시고 그 무거운 장비 들고 다니시면서 가르켜주신 분 항상 고맙고 다시 뵙기를 기대합니다.
    • profile
      산. 2016.12.19 22:42

      와우~ 공주부터 최정상의 자리인 여왕까지 오르시고는 더 오를곳이 없자 가볍게 훌훌 털고는
      자연으로 아주 자연스럽게 하산 하시어서 자연히 닉네임이 자연님으로 바뀌셨군요.
      역시 멋지십니다.ㅎㅎ

    • profile
      자연 2016.12.20 05:23
      저를 모르는 회원들은 인어공주를 상상을 한데요
      몸매도 얼굴도 얼마나 예쁠까 ~ 보고싶어서 기대를 하면서
      딱! 보면 편안하게 생겼다네요 ㅋ
      작사 작곡: 0태0 
      제목 : 아름다운 자연 
      몸매돼지 얼굴돼지 성격돼지  ㅋ 

    • profile
      말뚝이 2016.12.21 07:41
      퍼온 글입니다.
      ++++++++++

      등산이 당신을 행복하고 건강하게 만드는 이유 (펌)
      허핑턴포스트US - Abigail Wise
      게시됨: 2014년 07월 22일 16시 24분 KST 업데이트됨: 2014년 07월 22일 16시 53분 KST HIKING

      미국 야생보호가 존 뮤어는 이런 말을 했다. "자연과 함께 걷다 보면 늘 더 많은 것을 얻는다."

      그래서 등산객들은 자연만이 줄 수 있는 도전정신과 즐거움을 만끽하기 위해 벌레와의 사투, 물집과 상처를 마다치 않고 밖으로 향한다. 눈으로 뒤덮인 하얀 산꼭대기나 멋진 바다의 경치는 물론이고 등산으로 얻는 정신적, 육체적 혜택이 매우 크고 다양하기 때문이다.

      아래에서 등산을 통해 행복하고 건강한 삶을 사는 방법을 배워보자.


      등산을 즐기는 사람은 창의적이다.

      두뇌 회전 능력을 향상하고 싶다면 카페인은 잊고 가까운 자연을 찾아라. 한 연구에 따르면 야외활동이 집중력과 창의적인 문제 해결 능력을 50%까지나 증가시킨다고 한다. 연구진은 더불어 자연이 주는 영향도 크겠지만, 우리를 둘러싼 기계장치를 차단함으로써 생기는 이득도 클 수 있다고 한다. 공동 연구자 데이비드 스트레이어는 "자연과 소통하면 창의적으로 문제를 해결하는 데 구체적이면서도 눈에 띄는 이득을 준다."라고 호주 자연보호 학회 '윌더니스 소사이어티'에 말했다.

      물론 기계장치를 차단하거나 맑은 공기를 마시는 것만이 창의력을 향상시키는 건 아니다. 예를 들어 스탠퍼드 교육 대학원의 한 연구에 따르면 가만히 앉아 있을 때보다 걷는 것이 창의력 향상에 도움이 많이 된다고 한다.


      등산을 하는 사람은 매우 건강하다.

      등산은 뇌뿐만 아니라 신체에도 영향을 준다. 배낭의 무게, 등산코스에 따라 한 시간에 500cal까지 소모할 수 있다. 등산은 관절에 무리를 적게 주면서도 상당한 운동이 된다. 위스콘신 어포슬 섬 공원 경비원인 캐롤라인 스테드먼은 "등산코스는 아스팔트나 콘크리트보다 몸에 충격을 덜 준다"며 "그래서 그런지 동네를 한 바퀴 뛰었을 때보다 등산을 하고 나서 몸이 더 풀린 느낌이다"고 허핑턴포스트에 전했다.

      산이나 언덕과 같은 가파른 곳에서는 몸무게 감소가 더 빨라진다. 등산 자체로 많은 열량을 소모하지만, 높은 고도가 열량 감소에 도움이 된다고 한다.

      또 등산을 꾸준히 하다 보면 혈압과 콜레스테롤 수치가 내려간다. 심장운동 차원에서 하는 등산은 혈압 수치가 4에서 10 정도 낮아지며 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 예방에 도움이 된다고 한다. 하지만 산에서 내려왔을 때 숨이 별로 가쁘지 않다고 제대로 운동한 건가 걱정할 필요 없다. 오르막과 내리막 둘 다 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되지만 특히 내려올 때 혈당 제거와 포도당의 내성에 두 배 더 도움이 된다.


      등산을 통해 치유된다.

      한 연구에 의하면 등산은 심혈관 건강뿐만 아니라 암환자의 회복에도 도움이 된다고 한다. 국제스포츠의학저널에 게재된 연구는 여성 유방암 환자들과 남성 전립선암 환자들의 등산 전후의 산화스트레스 수준, 즉 암의 유발, 확산, 재발에 영향을 미친다고 추측되는 스트레스 수준을 측정했다. 연구 결과에 따르면 장거리 등산이 암환자의 혈관계 항산화 능력을 증가시킬 수 있고 따라서 암 예방에 도움이 된다고 한다. 또 다른 연구는 유방암 생존자 중 주기적으로 운동한 여성, 특히 등산 같은 운동을 많이 할수록 암 치료 후 회복에 도움이 됐다고 밝혔다.



      등산을 좋아하는 사람일수록 행복하다.

      한 연구에 따르면 심한 우울증 환자의 경우 정신치료 프로그램의 일부로 등산을 선택한 사람이 그렇지 않은 사람보다 절망감과 우울함, 자살충동을 덜 느꼈다고 한다. 등산은 환자가 더 적극적인 삶을 지향하는 데 도움이 될 수 있다.

      우울증 환자가 아니라도 등산이 주는 정신적 혜택은 많다. REI사의 뉴잉글랜드 야외 프로그램과 복지 담당인 리 잭슨-머제니스는 "일상과 기계를 멀리하고 자연과 만나면 자신을 되찾고 평온함과 행복감을 상승시키는 효과가 있다."라고 허핑턴포스트에 전했다.

      등산에 관심이 생겼다고? 발밑에서 낙엽이 바스러지는 소리와 꼭대기에서 세상을 내려다보는 기분을 맛보고 싶은 생각만으로도 쉽게 등산을 시작할 수 있다. 초보 등산가를 위한 전문가들의 조언을 모아보았다.


      •작은 것부터 시작하라. 스테드먼은 나무뿌리와 돌 같은 여러 가지 장애물을 피해가며 등산하는 건 생각보다 힘들 수 있다고 말한다. 처음에는 짧은 코스로 시작해 점차 등산 거리를 늘려라. 그녀는 "등산을 갈 때 무슨 배낭이든 메고 하는 것이 중요하다"며 "사람들은 배낭을 메고 15km를 등산하는 게 얼마나 힘든 일인지 과소평가한다."라고 허핑턴포스트에 전했다.

      •최악의 상황에 대비하라. 등산 중 비상 약품이나 응급대피가 필요하지 않은 순간이 오길 바라지만 그래도 준비를 단단히 하는 것이 바람직하다. 스테드먼은 아무리 짧은 거리의 등산일지라도 물, 간식, 자외선 차단제, 벌레퇴치제, 비상 약품 등을 지참하라고 추천한다.

      •등산 시간을 생각보다 더 길게 잡아라. 특히 초보는 등산에 걸리는 시간이 생각보다 길 수 있다. 그래서 잭슨-머제니스는 시작하기 전부터 등산 시간을 아예 길게 예상하는 게 바람직하다고 말한다. 물론 신체 조건과 등산 코스에 따라 차이가 있겠지만, 일반적으로 한 시간에 약 3km를 걸을 수 있다고 생각하고 약 300m의 고도에 따라 한 시간이 더 걸린다는 걸 고려하라.

      •집 근처를 무시하지 마라. 꼭 콜로라도 산맥에 살아야 자연을 만끽하는 등산을 할 수 있는 것이 아니다. 스테드먼은 등산을 시작하기 좋은 여러 공원과 자연지역이 있다고 말한다. 극심하게 도시화된 뉴욕이나 워싱턴에도 짧은 등산을 할 수 있는 지역이 있다.

      •친구 시스템을 구축하라. 백지장도 맞들면 낫다. 그러니 등산 코스나 그 지역을 더 잘 아는 친구와 동반자가 되어라. 잭슨-머제니스는 "어디로 등산을 가는지 언제쯤 돌아올 예상인지 지인에게 알리라"고 허핑턴포스트에 말했다.
    • profile
      아지랑 2016.12.21 08:25

      •친구 시스템을 구축하라. 백지장도 맞들면 낫다. 그러니 등산 코스나 그 지역을 더 잘 아는 친구와 동반자가 되어라...

      AllTrails 하나만 있으면 이젠 산악회도 필요없겠다 하고 한동안 생각했었는데,
      역시 같이 그릅으로 모여서 산행하는것이  규칙적으로 산행을 끝까지 마치는 성공률이 훨씬 더 높을것같습니다.

    • ?
      산지기 2016.12.22 06:46
      좋습니다
      등산이 왜 좋은지 많은 말들이 있지만 한마디로 결론내기가 쉽지않죠
      자연님과 함께 걷다보면 늘 새로운 더많은것을 얻을수있다
      결론이 남니다

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