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    내리막 길이 무서운 미쉘입니다. ^^; 아무래도 발목에 충격이 더 많이 오기때문이지요. 

    이 제품을 그래서 찾았는데 오늘 내리막이 심한 곳에서 걸어내려오는데 무릎과 발목에 충격이 많이 줄어든것을 느꼈습니다. 

    한번 참고하시라고 올려봅니다. 제가 구매한 제품은 heavy duty입니다. 산행에는 heavy duty가 classic보다 더 적절한듯 합니다. 

    클래식이 바닥이 조금 얇습니다


    제 발이 신발 디자인에 따라 245 250을 신는데  250은 조금 여유가 항상 있습니다. 천살은 250을 신고 젤을 넣었을때는 편했는데 

    245신발에 젤을 넣고 신으려하니 신발이 너무 타이트해지더라고요 . 발앞부분에 여유가 없어서 젤을 빼버렸습니다.

    젤을 넣을시 신발에 약간의 여유가 있는 신발을 신지 않는다면 젤을 넣을 수가 없습니다 



    제품이름은 

    Tuli's Heavy Duty Gel Heel Cups, Regular (Under 175lbs)


     https://smile.amazon.com/gp/product/B000MSZT8S/ref=oh_aui_detailpage_o02_s00?ie=UTF8&psc=1


    • profile
      아싸 2016.09.14 18:19

      정보 감사드립니다. 참고로 아래 내용 링크 걸어 드립니다.


      <무릎 통증, 허벅지 근육 키우면 절반 이상 줄어든다>

      http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/08/18/2015081804081.html


      간단하게 말하면 근육을 골고루 키우는 겁니다.


      전문가 추천 '무릎 통증 완화법'
      계단 내려갈 때 아프면 '스쿼트'
      무릎 힘 빠지면 '무릎뼈 돌리기'

    • profile
      미셀 2016.09.14 18:52
      감사합니다. 예전에 발목문제로 재활 스포츠센터로 가서 3달간 하체강화, 종아리 근육강화하는 운동을 많이 하고 완전 없어졌는데...
      에구...다시 생겼네요. 근육운동과 병행하는 것이 중요하죠. 기사 감사^^
    • profile
      자연 2016.09.14 18:39
      감사합니다. 
      에~고 나 보라고 올리셨네~~
      병 명이 체중부터 줄이랍니다.  
    • profile
      산. 2016.09.14 21:37
      가끔씩 우리에게 반짝이는 아이디어의 유용한 정보를 올려주시는 미셀님 감사합니다. ^^
      이제품 필요한 회원님들도 있을것 같네요.
    • profile
      산. 2016.09.15 22:29
      미셀님,이제품 산야가 필요한데,필요한 회원님들 주문 받아서 한번에 오더하면 안될까요? 꾸~벅~
    • profile
      미셀 2016.09.17 14:27
      아마존에서 구입하면 개인들 집으로 직접 배달되니 단체구매보다 이게 더 나을듯 합니다:)
    • profile
      자연 2016.09.17 15:48
      이틀만에 배달 됐고 산행하면서 테스트 하려고 가져갔는데 저보다 더 급한분이 대신 테스트를 했는데 좋다고 하던데요
      저는 다시 주문 했어요  Tax 포함 $ 12.75 예쁜가격 
    • profile
      산. 2016.09.17 23:36
      감사합니다. 그렇게 하겠습니다.^^
    • ?
      두루 2016.10.07 01:09
      미셀님. 좋은 정보를 공유해 주셔서 감사합니다.
      등산화를 바꿀때 유념해서 한두 사이즈가 큰 것을 사야겠읍니다.
    • profile
      미셀 2016.10.12 07:05
      두사이즈 크게하시면 오히려 발이 신발안에서 여우공간이 많아 발을 잡아줄수 없어 오히려 발에 더 힘이들어갈수있어서 오히려 안 좋을것 같습니다.
    • profile
      아싸 2016.10.12 10:56
      저는 경험적으로 걷다보면 발이 부을때가 있었습니다. 그래서 잘 맞던 신이 꽉 끼는 느낌을 받았었죠.
      그래서 고안한 방법이 신은 좀 큰 사이즈를 사고 양말을 두꺼운것으로 구입하고 발목을 조이는 방법입니다.
      장점으로는 신발 안에 깔창을 넣어도 꽉 끼는 느낌이 없어서 좋아요.

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